Zakaj se po masažni kadi na prostem počutim šibko?

Zunanja masažna kad je postala pomembno orodje za sprostitev s svojim edinstvenim hidroterapevtskim učinkom in udobno temperaturo. Vendar pa se mnogi ljudje po sprostitvi, ki jo prinaša kad, počutijo šibke, utrujene ali celo omotične. Kaj se dogaja? Ali ta pojav vpliva na zdravje? Zakaj se telo po uživanju v zunanji masažni kadi počuti neprijetno?

Ta članek bo raziskal razloge za občutek šibkosti po zaužitjuzunanji masažni bazen, razložite fiziološki mehanizem tega pojava in podajte ustrezne zdravstvene nasvete.

Kakšni so učinki zunanje masažne kadi z masažno kadjo na telo?

Zunanji masažni bazen z masažnimi curki združuje tehnologijo tople vode in hidroterapije z masažo, pri čemer uporablja tok tople vode, masažo s curki in pritisk vodnega toka, da pomaga človeškemu telesu lajšati stres in utrujenost s sproščanjem mišic in odpravljanjem napetosti. Hidroterapija je dolgoletna metoda fizičnega in duševnega zdravljenja, ki se pogosto uporablja za lajšanje stresa, spodbujanje krvnega obtoka in lajšanje bolečin v sklepih.

Učinki hidroterapije se ne kažejo le v sprostitvi mišic, temveč tudi v izboljšanju krvnega obtoka z uravnavanjem temperature vode. Ko voda teče skozi šobe masažne kadi in prši po telesu, masažni učinek stimulira kožo in globoke mišice, pospešuje pretok krvi in pomaga telesu, da si opomore od napetosti.

Na kakšno temperaturo naj bo nastavljen zunanji masažni bazen?

Temperatura vode je ključnega pomena za kopalno izkušnjo. Ko večina ljudi uporablja zunanje masažne kadi, je temperatura vode običajno nastavljena med 37,8 °C in 40 °C (100 °F in 104 °F), kar je primerno temperaturno območje za sprostitev in pomiritev. Če pa je temperatura vode previsoka ali se uporablja predolgo, lahko povzroči nelagodje v telesu, zlasti pri občutljivih ljudeh ali ljudeh s srčno-žilnimi boleznimi, kjer lahko visoke temperature povečajo obremenitev telesa.

Zakaj se po masažni kadi na prostem počutim šibko?

Možni razlogi za občutek šibkosti po uporabi masažne kadi z masažno kadjo:

1. Vpliv vroče vode na krvni tlak

2. Neravnovesje v uravnavanju telesne temperature zaradi previsoke temperature vode

3. Utrujenost zaradi pretirane sprostitve

4. Povečana obremenitev srčno-žilnega sistema

5. Slabost, ki jo povzroča hipoglikemija

6. Dehidracija in elektrolitsko neravnovesje

1. Vpliv vroče vode na krvni tlak

Eden najpogostejših razlogov za občutek šibkosti po uporabi zunanje masažne kadi je vpliv temperature vode. Vroča voda lahko pospeši pretok krvi z razširitvijo krvnih žil, lahko pa povzroči tudi znižanje krvnega tlaka. Ko je temperatura vode v masažni kadi previsoka, se krvne žile v človeškem telesu razširijo, da uravnavajo telesno temperaturo, kar povzroči znižanje krvnega tlaka.

Če je temperatura vode previsoka, še posebej, če doseže ali preseže 104 °F (približno 40 °C), lahko krvni tlak v telesu preveč pade, kar povzroči nezadostno prekrvavitev možganov in drugih pomembnih organov, kar povzroči simptome, kot so šibkost, omotica in slabost. Sprememba krvnega tlaka je lahko še posebej opazna pri dolgotrajnem namakanju v masažni kadi z masažno kadjo.

2. Neravnovesje v uravnavanju telesne temperature zaradi previsoke temperature vode

Med namakanjem v topli vodni kadi se telesna temperatura postopoma dvigne. V normalnih okoliščinah telo uravnava telesno temperaturo s potenjem in drugimi sredstvi, da ohranja relativno stabilno raven. Ko pa je temperatura vode v kadi previsoka, se sistem za uravnavanje telesne temperature morda ne bo mogel pravočasno odzvati, kar povzroči previsoko telesno temperaturo, kar ima za posledico nenormalen mehanizem uravnavanja temperature v telesu in občutek šibkosti.

Še posebej v zunanjem okolju so lahko temperaturne spremembe bolj očitne, izmenjavanje hladnega zraka in vroče vode pa lahko človeškemu telesu oteži prilagajanje, kar povzroči začasno neravnovesje telesne temperature. Visoka temperatura lahko povzroči izgubo tekočine v telesu, blago dehidracijo in dodatno poslabša simptome šibkosti.

3. Utrujenost zaradi pretirane sprostitve

Pretok vode in temperatura vode v zunanjem masažnem bazenu bosta pomagala sprostiti mišice in izboljšala prekrvavitev. Vendar pa lahko pretirana sprostitev povzroči tudi hitro porabo telesne energije, kar povzroči začasen občutek utrujenosti. Ko je telo sproščeno, tudi živčni sistem vstopi v stanje sprostitve, kar lahko povzroči začasno zmanjšanje pozornosti in duha, zaradi česar se ljudje počutijo šibke ali utrujene.

Dolgotrajno namakanje v masažni kadi z masažno kadjo, zlasti predolgo namakanje, lahko povzroči kratkotrajno izgubo energijskih zalog v telesu, kar lahko vodi v šibkost. Zato lahko predolgo in prepogosto namakanje povzroči tudi ta simptom.

4. Povečana obremenitev srčno-žilnega sistema

Za nekatere ljudi s slabim srčno-žilnim zdravjem lahko namakanje v zunanjem masažnem bazenu poveča obremenitev srca. Topla voda v masažnem bazenu lahko spodbuja krvni obtok, vendar hkrati od srca zahteva več dela, da ohrani pretok krvi. Za ljudi z visokim krvnim tlakom, nizkim krvnim tlakom ali srčnimi boleznimi lahko masažni bazen z masažnim bazenom povzroči prekomerno obremenitev srca, kar vodi do simptomov, kot sta šibkost in palpitacije.

Če se telo ne prilagodi tej časovni spremembi ali je temperatura vode previsoka, lahko to povzroči simptome, kot so pospešen srčni utrip, zasoplost in na koncu šibkost. Takšne osebe se morajo pred uporabo masažne kadi z masažno kadjo posvetovati z zdravnikom, da se izognejo nepotrebnemu obremenjevanju telesa.

5. Slabost zaradi nizkega krvnega sladkorja

Drug vzrok za šibkost je lahko nizek krvni sladkor. Ko je telo v sproščenem stanju, se lahko raven sladkorja v krvi zniža. Če pred masažno kadjo v masažni kadi ne jeste pravilno ali če vaše telo nima dovolj zalog sladkorja, lahko med kopanjem pride do hipoglikemije, kar lahko povzroči simptome, kot so šibkost, omotica in utrujenost.

Simptomi hipoglikemije so lahko podobni šibkosti, ki jo občutite po vroči kadi, zato je dober preventivni ukrep, da pred uporabo zunanje masažne kadi zaužijete ustrezno količino hrane, da ohranite stabilno raven sladkorja v krvi.

6. Dehidracija in elektrolitsko neravnovesje

Ko uporabljate masažno kad z masažno kadjo, še posebej v vročem okolju, lahko vaše telo z znojenjem izgubi veliko vode. Če se namakate dlje časa, ne da bi pravočasno nadomeščali vodo, lahko pride do blage dehidracije, ki lahko povzroči neravnovesje elektrolitov v telesu in povzroči šibkost. V tem času se raven elektrolitov, kot so natrij, kalij in kalcij, v telesu zmanjša, kar lahko povzroči mišično šibkost, omotico in druge težave.

Kako se izogniti občutku šibkosti po masažni kadi na prostem?

Kako se izogniti občutku šibkosti po masažni kadi z masažno kadjo:

1. Nadzorujte temperaturo vode in čas namakanja (od 38 °C do 38 °C, 20 do 30 minut)

2. Vzdržujte ustrezno hidracijo

3. Bodite pozorni na osebno zdravje

1. Nadzorujte temperaturo vode in čas namakanja

Da bi se izognili nelagodju zaradi previsoke temperature vode, je priporočljivo, da pri uporabi zunanje masažne kadi z masažno kadjo vzdržujete temperaturo vode v razumnem območju, ki običajno ne presega približno 40 °C (104 °F). Za zdrave ljudi je najprimernejša temperatura vode med 100 °F in 102 °F (približno 37,8 °C do 38,9 °C). Čas namakanja naj bo med 20 in 30 minutami. Prekomerno kopanje lahko povzroči neravnovesje telesne temperature.

2. Vzdržujte ustrezno hidracijo

Pri namakanju vmasažna kad z masažno kadjoTelo je nagnjeno k izgubi vode zaradi znojenja. Zato morate pred in po uporabi masažne kadi vzdrževati ustrezno hidracijo. Še posebej v vročem vremenu lahko med kopanjem ustrezno nadomestite vodo, da preprečite dehidracijo in elektrolitsko neravnovesje.

3. Bodite pozorni na osebno zdravstveno stanje

Bolniki s srčno-žilnimi boleznimi, hipoglikemijo in občutljivo kožo se morajo izogibati pretirani uporabi zunanje masažne kadi. Pred uporabo se je najbolje posvetovati z zdravnikom, da se vaše telo prilagodi fiziološkim spremembam, ki jih povzroča topla voda.

Katere certifikate imajo vaši spa izdelki?

Naši spa sistemi so skladni z glavnimi mednarodnimi standardi in imajo certifikate CE, ETL, SAA, ROHS, REACH in ISO9001. To zagotavlja, da vsak spa, ki ga kupite pri Lovia Spa, izpolnjuje regulativne in varnostne standarde vašega ciljnega trga. Naše podjetje se nenehno izboljšuje, da bi ostalo skladno z globalnimi sistemi kakovosti, in zagotavlja zaupanja vredne izdelke za mednarodni nakup in distribucijo.