Zakaj sem po namakanju v masažni kadi žejen/a?

Mnogi ljudje po obisku zdravilišča občutijo pogost občutekjacuzzi kadnamakanje: kljub temu, da se preprosto sprostijo v topli vodi, po tem občutijo nenavadno žejo, včasih morajo popiti veliko vode, da bi potešili žejo. Ta pojav ni naključen, temveč je posledica vrste fizioloških reakcij, ki se dogajajo v telesu v zdraviliškem okolju.

Ta članek bo z več vidikov podrobno analiziral, zakaj se po namakanju v masažni kadi počutite žejni, in raziskal, kako znanstveno obnoviti tekočino in skrbeti za svoje telo, medtem ko uživate v udobni spa izkušnji.

Zakaj okolje v masažni kadi vpliva na vodno ravnovesje telesa?

Glavna značilnost masažne kadi je, da pomaga sprostiti mišice, pospešiti prekrvavitev in zmanjšati stres s konstantno temperaturo vroče vode in masažnim učinkom vodnega toka. Vendar pa telo med tem procesom dejansko nenehno izgublja vodo.

1. Razmerje med temperaturo in potenjem

Ko je telo v vroči vodi, katere temperatura je višja od telesne, se kapilare na površini kože razširijo in aktivira se mehanizem telesne regulacije temperature. Čeprav na površini telesa, ko je potopljeno v vodo, ni vidnega znoja, telo vseeno izgublja vlago zaradi neopaznega izhlapevanja. Višja kot je temperatura vode in daljše kot je namakanje, bolj izrazit je ta učinek izhlapevanja.

2. Iluzija vlažnosti in občutka

V masažni kadi z masažno kadjo je vlažnost zraka visoka, zaradi česar telo težko zazna izgubo vlage. Tudi če se telo znoji, toplo in vlažno okolje povzroči, da se znoj hitro pomeša z vodo, zato tega ne občutimo. Vendar pa se notranja voda v telesu zaradi presnove nenehno zmanjšuje.

3. Stimulacija masažnega vodnega toka

Curki vode v masažni kadi ne spodbujajo le lokalnega krvnega obtoka, temveč tudi pospešujejo metabolizem, kar povečuje celično aktivnost in porabo vode. Z drugimi besedami, udobna stimulacija vodnega toka dejansko spodbuja notranjo porabo vode v telesu.

Zakaj namakanje v masažni kadi z masažno kadjo pospeši metabolizem?

Namakanje v masažni kadi spa je kot vstop v visoko učinkovito presnovno komoro. Kombinirani učinki toplote, vodnega tlaka in vodnega pretoka v kratkem času znatno izboljšajo fiziološke aktivnosti v telesu.

1. Toplotna stimulacija spodbuja prekrvavitev

Topla voda širi krvne žile, pospešuje srčni utrip in krvni obtok. Med cirkulacijo kri dostavi več kisika in hranil v tkiva, hkrati pa odstrani odpadne produkte. Ta okrepljena presnovna aktivnost zahteva več vode za ohranjanje delovanja celic.

2. Razstrupljanje in izguba vode

Številni koncepti zdravilišč zagovarjajo razstrupljanje in dobro počutje, proces razstrupljanja se pogosto zanaša na vodo. Voda se porablja v velikih količinah, saj telo izloča presnovne odpadke skozi kožo, dihala in krvni obtok. Žeja po namakanju v masažni kadi je način, s katerim telo signalizira potrebo po obnavljanju virov.

3. Endokrini odziv

Namakanje v vroči vodi spodbuja spremembe v izločanju adrenalina in antidiuretičnega hormona (ADH). Sprva lahko toplotna stimulacija povzroči zmanjšanje izločanja ADH, kar začasno poveča uriniranje, kar dodatno povzroči izgubo vode in povečano žejo.

Kakšni so skriti učinki vodnega tlaka v masažni kadi na telo?

V masažni kadi z masažno kadjo je vodni tlak pogosto spregledan, a ključnega pomena. Ni le del udobne masaže; neposredno vpliva na krvni obtok in porazdelitev tekočine v telesu.

1. Učinek kompresije hidrostatičnega tlaka

Ko je telo popolnoma obdano z vodo, hidrostatični tlak ustvari kompresijski učinek na kožo in površinska tkiva, kar spodbuja vračanje krvi. Ta sprememba tlaka povzroči pretok tekočine iz medceličnih prostorov v žilni sistem, kar povzroči začasno povečanje volumna krvi. Za uravnoteženje telesnih tekočin ledvice povečajo izločanje urina, kar povzroči zmanjšanje telesne vode.

2. Spremembe srčne obremenitve

Vodni tlak nekoliko spremeni vzorec delovanja srca, zaradi česar se mora prilagoditi porazdelitvi tekočine. Ta odziv sproži blag stresni odziv v telesnem metabolizmu in se kaže kot naravni signal potrebe po rehidraciji po kopeli.

3. Koordinacija dihalnega sistema

Prisotnost vodnega tlaka zunaj prsne votline prav tako nekoliko otežuje dihanje. Globlje dihanje poveča izhlapevanje iz dihalne sluznice, kar še okrepi žejo.

Zakaj se telo po namakanju v masažni kadi počuti "h"?

Mnogi ljudje po namakanju v masažni kadi ne občutijo le žeje, temveč tudi suho kožo. To je pravzaprav tesno povezano z vročo vodo, trajanjem namakanja in spremembami v delovanju kožne pregrade.

1. Vroča voda poškoduje kožno pregrado

Dolgotrajno namakanje v vroči vodi spere naravno oljno plast kože. Ta oljna plast običajno igra vlogo pri zadrževanju vlage in zagotavljanju zaščite. Ko je koža poškodovana, lažje izgublja vlago, kar vodi do suhosti, zategnjenosti in celo rahlega luščenja.

2. Ostanki klora in mineralov

Nekatere masažne kadi uporabljajo vodo iz pipe ali razkuženo vodo iz kroženja. Klor ali minerali trde vode v teh vodah lahko pri visokih temperaturah poslabšajo draženje kože. To manjše kemično draženje lahko povzroči tudi občutek suhosti kože, kar posledično sproži občutek suhih ust in grla.

3. Povratne informacije iz živčnega sistema

Ko se površina kože navlaži, živčni sistem pošlje signale žeje, da telo spodbudi k obnavljanju tekočine in preprečevanju splošne dehidracije. Žeja ni le fiziološki odziv, temveč tudi kompleksen senzorični signal.

Ali vsi čutijo žejo po kopeli v masažni kadi?

Čeprav večina ljudi po kopeli v masažni kadi občuti žejo, se intenzivnost razlikuje od osebe do osebe.

1. Individualne razlike

Ljudje z visoko presnovo (kot so mladi ali športniki) so v vroči vodi bolj nagnjeni k dehidraciji. Posamezniki s počasnejšo presnovo ali slabšo cirkulacijo tega morda ne občutijo tako opazno.

2. Čas in temperatura kopanja

Izguba vode se znatno poveča, če se kopate več kot 20 minut ali pri temperaturah nad 38 °C. Ustrezen nadzor nad časom kopanja in temperaturo lahko učinkovito zmanjša tveganje za prekomerno dehidracijo.

3. Prehrana in stanje hidracije

Če pred kopanjem niste spili dovolj vode ali zaužili hrane z veliko natrija, boste po kopanju bolj verjetno občutili žejo. To je zato, ker povečan osmotski tlak v telesu poveča zaznano potrebo po vodi.

Zakaj sem po kopeli v masažni kadi žejen tudi po tem, ko spijem veliko vode?

Včasih ljudje ugotovijo, da tudi po tem, ko takoj po zaužitju nekaj kozarcev vodemasažna kadkopel, še vedno čutijo suho grlo ali pa imajo občutek, da njihovo telo ni absorbiralo hranil. To je zato, ker telo potrebuje čas, da ponovno uravnoteži porazdelitev tekočine.

1. Asinhrono obnavljanje volumna krvi in ​​celične hidracije

Pitje vode hitro obnovi volumen krvi, vendar je znotrajcelična hidracija počasnejša. Telo daje prednost obnavljanju volumna plazme, celična hidracija pa traja približno 1 do 2 uri.

2. Neravnovesje elektrolitov

Potenje in presnova odstranjujeta elektrolite, kot sta natrij in kalij. Pitje samo čiste vode lahko te elektrolite razredči, zaradi česar celice težje učinkovito absorbirajo vodo. Pitje pijač, ki vsebujejo elektrolite, je učinkovitejše pri gašenju žeje.

3. Telesna temperatura ni popolnoma obnovljena

Po kopanju telesna temperatura ostane relativno visoka, telo pa je še vedno v fazi odvajanja toplote. Izhlapevanje vode se nadaljuje, kar je eden od razlogov, zakaj ste po pitju vode še vedno žejni.

Kako se znanstveno hidrirati in ublažiti žejo po kopeli v masažni kadi?

Ker je žeja po kopeli v masažni kadi pogosta, je ustrezna hidracija ključnega pomena. Naslednje metode lahko pomagajo vzdrževati dobro ravnovesje tekočine:

1. Predhidracija

30 minut pred vstopom v masažno kad spa popijte približno 200–300 ml tople vode, da si povrnete zaloge tekočine.

2. Nadzor temperature in časa vode

Idealna temperatura vode je 36–38 °C, čas kopanja pa naj bo 10–20 minut. Previsoke temperature in dolgotrajno namakanje bodo poslabšale izgubo vode.

3. Obnavljanje elektrolitov po kopanju

Za hitro obnovitev ravnovesja tekočin izberite rahlo osoljeno vodo, kokosovo vodo ali športne napitke z nizko vsebnostjo sladkorja.

4. Sočasno vlaženje kože

Po kopanju telo takoj sperite s toplo vodo, nato pa nanesite vlažilno kremo, da preprečite nadaljnje izhlapevanje vlage s kože.

Kako ugotoviti, ali ste po kopanju v masažni kadi občutili blago dehidracijo?

Če se po namakanju v masažni kadi masažne kadi v vašem telesu pojavijo naslednji znaki, to pomeni, da morate takoj rehidrirati:

    • Vztrajna suha usta in grlo;

    • Temnejša barva urina ali zmanjšano izločanje urina;

    • Občutek utrujenosti in omotice;

    • Suha, napeta koža.

Če se pojavijo ti simptomi, takoj popijte vodo in po potrebi nadomeščajte elektrolite. Če se pojavijo palpitacije ali poslabšanje omotice, čim prej počivajte in se izogibajte nadaljnjemu kopanju.

Kako LOVIA SPA podpira mednarodne distributerje?

LOVIA SPA sodeluje z globalnimi distributerji in trgovci ter jim zagotavlja veleprodajne cene, trženjske materiale in promocijsko podporo. Dolgoročnim partnerjem ponujamo stabilno dobavo, ekskluzivne popuste in regionalne politike zaščite prodaje. Distributerji imajo koristi od usposabljanja v tovarni, razpoložljivosti rezervnih delov in poprodajnih storitev.

Z močno proizvodno zmogljivostjo in izkušnjami z izvozom od leta 2004 vam je LOVIA SPA pripravljena pomagati pri rasti vašega lokalnega spa poslovanja.