Ali je v redu spati v zunanji masažni kadi?

Zunanje masažne kadiso postale del življenja, v katerem uživa vse več ljudi zaradi sprostitve in ugodja, ki ga prinašajo. Po napornem dnevu se veliko ljudi odloči za sprostitev v masažni kadi na prostem in uživanje v masaži s toplo vodo. Marsikdo se med kopanjem počuti zaspanega, včasih celo pomotoma zadrema, nekateri pa menijo, da je spanje v zunanji masažni kadi idealen način za globoko sprostitev. Vendar, ali je v redu spati v zunanji masažni kadi? To vprašanje si zasluži nadaljnjo razpravo.

Ta članek bo analiziral, zakaj je spanje v masažni kadi na prostem lahko potencialno nevarno z več vidikov, kot so varnost, zdravstvena tveganja, okoljski dejavniki in znanstvena načela, ter podal predloge o varni uporabi masažne kadi na prostem.

1. Okolje masažnih kadi na prostem in skušnjava spanja

Zunanja masažna kad zagotavlja uporabnikom toplo in udobno vzdušje, ki olajša sprostitev. Vroča voda pomaga telesu preiti v stanje sproščenosti, podobno tistemu pred spanjem, tako da razširi krvne žile, pospeši krvni obtok in sprosti mišice. Pomirjujoč učinek vodne masaže ta občutek še okrepi, mnogi uporabniki pa se po dolgotrajnem namakanju počutijo fizično in psihično izčrpani ter zaspani.

Vendar ta zaspanost ne pomeni, da je varno zaspati. Čeprav je morda udobno zapreti oči in za kratek čas zadremati v masažni kadi, je z vidika zdravja in varnosti dolgotrajno zaspanje ali dremež v zunanji masažni kadi resna skrita nevarnost.

2. Glavna zdravstvena in varnostna tveganja spanja v zunanji masažni kadi

Nevarnost utopitve

To je eno najbolj očitnih tveganj. Spanje v zunanji masažni kadi lahko povzroči, da ljudem spodrsne ali se potopijo z glavo v vodo. Ne glede na to, kako visok je nivo vode v masažni kadi, je težko vzdrževati ravnotežje, ko človek med spanjem izgubi zavest, še posebej lahko pod vzgonom vode telo zdrsne globlje v vodo. Če so dihalne poti prekrite z vodo, lahko že majhna količina vode povzroči utopitev. Po medicinski statistiki se utopitev pogosto zgodi v kratkem času, izguba zavesti ali celo kratkotrajna zadušitev pa lahko povzroči resne posledice.

Tudi v plitvi vodi še vedno obstaja nevarnost utopitve. Ker se sposobnost telesa, da se odzove na zunanje dražljaje, med spanjem zmanjša, se telo, ko je glava potopljena v vodo, zaradi pomanjkanja kisika težko hitro odzove, da bi se izognilo nevarnosti.

hipotermija

Čeprav je temperatura vode v zunanji masažni kadi običajno visoka, lahko dolgotrajno potopitev povzroči motnje v funkciji uravnavanja telesne temperature. V vroči vodi se krvne žile na površini telesa razširijo in velika količina telesne toplote se odvaja skozi kožo. Če oseba zaspi v zunanji masažni kadi, se sposobnost telesa za uravnavanje temperature zmanjša in telo lahko postopoma izgublja toploto, zlasti ko temperatura zunanje masažne kadi začne padati, je večja verjetnost, da telo preide v stanje podhladitve.

Hipotermija je resna nujna medicinska pomoč. Ko telesna temperatura pade na določeno raven, telo ne more vzdrževati normalnega metabolizma in delovanja, kar lahko privede do izgube zavesti, nerednega srčnega utripa in celo življenjske nevarnosti. Tudi v toplem okolju telo veliko hitreje izgublja toploto v vodi kot v zraku in dolgotrajno potopitev lahko prinese nepredvidene nevarnosti.

Hipertermija (toplotna izčrpanost ali vročinski udar)

V nasprotju s hipotermijo lahko dolgotrajno potopitev v masažno kad na prostem povzroči tudi hipertermijo. V vroči vodi, še posebej, če je temperatura nad 40 °C, telo težko odvaja toploto z običajnim mehanizmom potenja. Sčasoma bo telesna temperatura še naprej naraščala, kar bo povzročilo simptome, kot so dehidracija, omotica, slabost in v hujših primerih toplotna izčrpanost ali toplotni udar.

Toplotna izčrpanost je simptom, ki nastane zaradi pregretja telesa in se običajno kaže kot šibkost, vrtoglavica, slabost, bruhanje in celo izguba zavesti. Če zaspite v zunanji masažni kadi, telesna termoregulacijska funkcija odpove, kar zelo verjetno povzroči to stanje. Poleg tega bo dolgotrajno bivanje v vročem okolju dodatno obremenilo srce, zlasti pri tistih z anamnezo srčnih bolezni ali visokega krvnega tlaka, kar je bolj verjetno, da povzroči srčno-žilne dogodke.

Nenaden padec krvnega tlaka

Potopitev v vročo vodo povzroči, da se krvne žile v telesu razširijo in krvni tlak pade. Če oseba zaspi v zunanji masažni kadi, lahko dolgotrajen padec krvnega tlaka povzroči omedlevico ali izgubo zavesti. Pri nekaterih ljudeh z nizkim krvnim tlakom je ta učinek bolj očiten v masažni kadi na prostem. Čeprav kratkotrajni padec krvnega tlaka običajno nima pomembnega vpliva na zdrave ljudi, lahko dolgotrajno potopitev povzroči vrtoglavico, utrujenost in celo omedlevico.

Dolgotrajna hipotenzija lahko tudi negativno vpliva na pretok krvi v glavne organe v telesu, kot so možgani in srce. To je eden od razlogov, zakaj ni priporočljivo dolgotrajno namakanje v zunanji masažni kadi, kaj šele spanje v njej.

Nevarnost hipoksije

Okolje zunanje masažne kadi, zlasti pri uporabi kemičnih razkužil, kot sta klor ali brom, lahko povzroči nekaj hlapljivih plinov. Med dolgotrajnim kopanjem, zlasti v slabo prezračevanem okolju, lahko izhlapevanje teh kemikalij na površini vode tvori območja z visoko koncentracijo plinov. Ko oseba med spanjem diha plitvo, lahko vdihavanje več teh plinov povzroči težave z dihanjem, omotico in celo simptome zastrupitve s kemikalijami.

Poleg tega je zrak okoli zunanje masažne kadi visoko vlažen in lahko vsebuje tudi nizke ravni kisika. Človeško telo ima manjšo potrebo po kisiku med globokim spanjem, vendar če je dolgo časa izpostavljeno nizkim kisikom, lahko to povzroči blage simptome hipoksije in celo komo v hujših primerih.

Nevarnost dehidracije

Čeprav se lahko zaradi namakanja v vodi ljudje počutijo vlažne, lahko dolgotrajno namakanje v zunanji masažni kadi dejansko povzroči dehidracijo. Vroče okolje pospeši izgubo vode v telesu s potenjem in ljudje se potenja v vodi težko zavedajo. Zlasti med spanjem telo naravno preide v stanje sproščenosti in nizke budnosti, kar poveča tveganje za dehidracijo. Dehidracija lahko povzroči vrtoglavico, slabost, utrujenost, v hujših primerih pa lahko vpliva na delovanje srca in ledvic.

Kako varno uporabljati masažno kad na prostem?

Glede na številna zdravstvena tveganja spanja v zunanji masažni kadi je še posebej pomembno, da zunanjo masažno kad uporabljate varno. Tu je nekaj nasvetov, ki uporabnikom pomagajo ostati varni, medtem ko uživajo v masažni kadi na prostem:

Določite časovno omejitev

Priporočljivo je, da se v zunanji masažni kadi namakate največ 20-30 minut naenkrat. Če se počutite zaspani ali utrujeni, takoj vstanite in zapustite masažno kad, da preprečite dremanje ali zaspanje v njej. Nastavite lahko časovnik ali opomnik, da zagotovite, da vsako kopanje ne preseže varnega časovnega razpona.

Temperaturo vode vzdržujte v varnem območju

Temperaturo vode v zunanji masažni kadi je priporočljivo ohranjati med 37 °C in 40 °C, ne previsoko. Zlasti za ljudi z zdravstvenimi težavami, kot so bolezni srca ali visok krvni tlak, naj bo temperatura nižja. Previsoke temperature vode ne le zlahka povzročijo dehidracijo in toplotni udar, ampak lahko tudi povečajo obremenitev srca.

Redno rehidrirajte

Ko se namakate v zunanji masažni kadi, telo še vedno izgublja vodo, čeprav ne čutite potenja. Zato je med kopanjem priporočljivo redno piti vodo, da vzdržujemo vodno ravnovesje telesa. Izogibajte se pitju alkohola, saj alkohol poveča tveganje za dehidracijo in zmanjša sposobnost telesa, da se odzove na signale nevarnosti.

Izogibajte se samostojni uporabi zunanje masažne kadi

Poskusite ne uporabljati zunanje masažne kadi brez nekoga, ki vas spremlja. Če pride do nesreče, kot je omedlevica, zdrs ali izguba zavesti, lahko nekdo pravočasno pomaga. Hkrati ljudi okoli sebe opomnite, naj bodo pozorni na čas uporabe, da se izognete nesrečam.

Dobro prezračevanje

Zagotovite, da je zunanje okolje enako zunanjemumasažna kadje prostor dobro prezračen, zlasti po uporabi razkužil. Ohranjanje kroženja zraka lahko zmanjša kopičenje škodljivih kemikalij in zmanjša tveganje za draženje dihal in hipoksijo.

Guangzhou Huantong Industry Co., Ltd je vodilni proizvajalec in dobavitelj masažnih kadi na prostem, bazenov za plavanje in prevlek za spa s sedežem v Guangzhouju na Kitajskem. Z mesečno proizvodnjo 1200 enot zagotavljamo dobavo v razsutem stanju, hitro dostavo in konkurenčne tovarniške cene. Naša mednarodna blagovna znamka Lovia Spa je vstopila na svetovni trg leta 2004 in od takrat smo postali ena izmed 5 najboljših kitajskih zdraviliških znamk. Ponujamo prilagojene rešitve za distributerje, trgovce na debelo in nabavne agente. Če želite kupiti visokokakovostna zdravilišča po nizkih cenah, nas zdaj kontaktirajte za ponudbe, veleprodajne cene in popuste na velike količine. Vsi naši izdelki imajo certifikate CE, ETL, SAA, ROHS, REACH in ISO9001, kar zagotavlja kakovost in varnost. Ne zamudite naših tovarniških promocij – oddajte naročilo še danes!