Ali zunanji jacuzziji odstranjujejo odmrlo kožo? Kako dolgo lahko ostanem v jacuzziju?

Leta 2024,zunanji jacuzziji, ali masažne kadi, so postale priljubljena izbira mnogih ljudi za sprostitev in pomladitev v svojih domovih. Ne samo, da lahko te naprave pomagajo pri lajšanju mišične utrujenosti in stresa, verjamejo, da lahko tudi izboljšajo zdravje kože. Eno od pogostih vprašanj za tiste, ki želijo izboljšati svojo kožo, je: " Ali zunanji jacuzziji odstranijo odmrlo kožo? Če da, koliko časa naj ostanem v jacuzziju?"

Da bi odgovorili na to vprašanje, morate najprej razumeti posebna načela jacuzzija na koži in odnos med časom kopanja in fizičnim zdravjem. Ta članek bo podrobneje preučil, ali zunanji jacuzziji lahko pomagajo odstraniti odmrlo kožo, ter časovne omejitve in s tem povezana zdravstvena tveganja, ki jih je treba upoštevati med uporabo.

Ali zunanji jacuzziji odstranjujejo odmrlo kožo?

Piling je običajna metoda nege kože, ki lahko pomaga povrniti kožo v gladko in zdravo stanje. Odmrle kožne celice nenehno nastajajo in naravno odpadajo, vendar lahko dejavniki, kot so okoljski dejavniki, tip kože in starost, povzročijo kopičenje odmrle kože na povrhnjici, zamašitev por ter vplivajo na sijaj in zdravje kože.

Torej, ali lahko vroča voda in masažna funkcija v zunanji masažni kadi spodbujata naravno odpadanje odmrle kože?

Učinek tople vode

Vpliv vroče vode na kožo je očiten. Vroča voda v zunanji masažni kadi lahko pomaga odpreti pore in zmehčati stratum corneum ter tako spodbuditi naravno luščenje odmrle kože. Poseben mehanizem je naslednji:

    ● Razširitev por: Pri namakanju v topli vodi se pore na površini kože razširijo. Ta razširitev pomaga odstraniti umazanijo in olje s kože, hkrati pa zagotavlja dobre pogoje za odstranjevanje odmrle kože.

    ● Mehčanje obnohtne kožice: Topla voda lahko zmehča stratum corneum na površini kože, torej nakopičene odmrle kožne celice. Po zmehčanju odmrlo kožo lažje speremo ali nežno obrišemo z brisačo.

Vendar le vroča voda ne more učinkovito in popolnoma odstraniti vse odmrle kože. Čeprav namakanje v vroči vodi lahko pomaga zmehčati odmrlo kožo, so za popolno odstranitev odmrle kože še vedno potrebna druga fizična ali kemična sredstva, kot so blagi pilingi ali izdelki za piling.

Učinek vodne masaže

Masažna funkcija vodnega toka zunanje masažne kadi pomaga tudi pri odstranjevanju odmrle kože. Vpliv vodnega toka lahko stimulira površino kože, pospeši prekrvavitev in pomaga zrahljati zmehčane keratinske celice.

    ● Mehanska stimulacija: Pretok vode v masažni kadi povzroči nežno mehansko stimulacijo, ki lahko pospeši proces odpadanja starajočih se celic na površini kože, še posebej pri tistih odmrlih kožnih celicah, nakopičenih v sklepih (kot so kolena, komolci) ali suhih predelih kože. .

    ● Krvni obtok: masažni učinek vodnega toka lahko spodbudi krvni obtok in poveča oskrbo kože s kisikom in zmogljivost dostave hranil. To izboljšanje ne pomaga samo obnoviti kožo, ampak tudi pospeši nastajanje novih celic, kar posredno spodbuja naravno odpadanje odmrle kože.

Čeprav je masaža s tokom vode koristna za odmrlo kožo, ne more nadomestiti vloge izdelkov za piling. Glavna funkcija masažne kopalne kadi je spodbujanje splošnega zdravja in sprostitve kože, ne pa namensko sredstvo za piling. Če torej želite učinkovito odstraniti odmrlo kožo, morate vseeno kombinirati druge metode nege kože.

Koliko časa je primerno ostati v masažni kadi?

Čeprav lahko zunanje masažne kadi nudijo prednosti sprostitve in lajšanja mišičnih bolečin, ima lahko dolgotrajno namakanje tudi škodljive učinke na telo. Zato je pomembno razumeti primerno dolžino časa kopanja in s tem povezana zdravstvena tveganja.

Standardni priporočeni čas kopanja

Večina zdravstvenih strokovnjakov in proizvajalcev masažnih kadi priporoča, da vsako namakate vzunanja masažna kadje treba nadzorovati med 15 in 30 minutami. To trajanje velja za varno obdobje za uživanje v prednostih kopanja, ne da bi pri tem povzročilo prevelik stres za vaše zdravje.

Posebni razlogi vključujejo:

    ● Preprečevanje dehidracije: Dolgotrajno namakanje v vroči vodi bo povzročilo izgubo vode v telesu, zlasti v okolju z visoko temperaturo, voda hitreje izhlapeva s kože, kar lahko povzroči blago dehidracijo. Da bi se temu izognili, je priporočljivo, da ne namakate več kot 30 minut in hranite dovolj vode.

    ● Regulacija telesne temperature: telesna temperatura se dvigne med kopanjem, zlasti v vroči vodi. Dolgotrajna izpostavljenost visokim temperaturam lahko povzroči pregrevanje, kar posledično povzroči simptome, kot so omotica, slabost in utrujenost. Zato se lahko z nadzorom časa kopanja na manj kot 30 minut učinkovito izognete problemu previsoke telesne temperature.

    ● Obremenitev srca: Vroča voda širi krvne žile, dolgotrajno namakanje pa lahko poveča obremenitev srca. Za ljudi s srčnimi boleznimi ali visokim krvnim tlakom je še posebej pomembno, da strogo nadzorujejo čas kopanja, da se izognejo morebitnim zdravstvenim tveganjem.

Možna tveganja predolgega kopanja

Čeprav je namakanje v jacuzziju udobno, ima lahko predolgo kopanje škodljive učinke na telo. Tukaj je nekaj možnih tveganj:

    ● Suha koža in razdraženost: Dolgotrajno namakanje v vroči vodi bo kožo prikrajšalo za njena naravna olja, kar bo povzročilo poškodbo kožne pregrade. Brez zaščite z olji je koža bolj dovzetna za draženje iz zunanjega okolja, postane suha, občutljiva in celo srbeča.

    ● Nihanje krvnega tlaka: Ker vroča voda širi krvne žile, lahko povzroči začasen padec krvnega tlaka. Za zdrave ljudi ta sprememba običajno ne predstavlja nevarnosti, pri ljudeh z nizkim krvnim tlakom ali boleznimi srca pa lahko predolgo kopanje povzroči nihanje krvnega tlaka in poveča obremenitev srca.

    ● Visoka telesna temperatura: pri dolgotrajnem namakanju v vroči vodi se telesna temperatura postopoma dvigne, kar lahko povzroči simptome vročinskega udara, kot so glavobol, slabost, utrujenost itd. Previsoka telesna temperatura lahko vpliva tudi na normalno delovanje možganov. , kar povzroči zmedo ali omedlevico.

Kako podaljšati čas kopanja?

Če se želite dlje namakati v jacuzziju na prostem, lahko naredite nekaj stvari, da povečate svoje udobje in se izognete škodljivim vplivom na zdravje:

    ● Prilagodite temperaturo vode: Temperatura vode v jacuzziju ne sme biti previsoka. Na splošno je priporočljivo vzdrževati temperaturo vode med 37 °C in 40 °C, kar je razmeroma varno in udobno temperaturno območje. Če želite podaljšati čas kopanja, lahko ustrezno znižate temperaturo vode, s čimer zmanjšate obremenitev kože in se izognete nevarnosti pregrevanja.

    ● Vzemite si redne odmore: vsakih 15 do 20 minut se lahko odločite, da začasno zapustite jacuzzi, da se vaše telo povrne na normalno telesno temperaturo. Nekajminutni počitek pred nadaljevanjem kopanja lahko ne le podaljša celoten čas kopanja, ampak tudi prepreči negativne učinke dolgotrajnega namakanja.

    ● Ostanite hidrirani: pri namakanju v vroči vodi telo rado izgublja vodo, zato je priporočljivo, da vodo napolnite kadar koli med kopanjem, da preprečite dehidracijo.

Kako negovati kožo po kopeli?

Čeprav anzunanji jacuzzilahko pomaga zmehčati odmrlo kožo, za doseganje idealnega učinka pilinga je potrebna tudi ustrezna nega kože po kopeli. Tukaj je nekaj nasvetov za nego kože po kopanju:

Nežen piling

Po kopeli, saj se je koža zmehčala, je najboljši čas za odstranjevanje odmrle kože. V tem času lahko uporabite nežen izdelek za piling, kot je piling z naravnimi delci ali krtačo za piling, da nežno masirate površino kože in pomagate popolnoma odstraniti odmrlo kožo.

Upoštevati je treba, da moč pilinga ne sme biti premočna, da ne poškodujete kože. Za ljudi z občutljivo kožo je priporočljivo izbrati izdelek za piling z nizko stopnjo draženja, da preprečite nelagodje na koži.

Vlažilna nega

Po kopeli je vroča voda delno odstranila naravna olja s kože in koža se lahko počuti suho. Zato je ključnega pomena, da po namakanju v zunanjem jacuzziju pravočasno nanesete vlažilno kremo. Izberite vlažilne izdelke, bogate z vlažilnimi sestavinami, kot so izdelki za nego kože, ki vsebujejo karitejevo maslo, hialuronsko kislino ali glicerin, ki lahko učinkovito pomagajo zadrževati vlago ter koži povrniti mehkobo in elastičnost.