Ali so jacuzziji dobri za artritis?

Artritis je kronična bolezen, ki prizadene milijone ljudi, zlasti pri starejših. Lahko povzroči bolečine v sklepih, togost, otekanje in celo zmanjšano gibljivost, kar resno vpliva na kakovost življenja. Ker se pozornost ljudi do naravnih zdravil in fizikalne terapije še naprej povečuje, mnogi bolniki z artritisom postopoma vidijo masažne kadi kot napravo, ki pomirja telo in duha ter sprošča mišice, kot potencialnega pomočnika.

Torej, soJacuzzi kadires dobro za bolnike z artritisom? Ta članek bo analiziral z več zornih kotov in raziskal učinke jacuzzija na artritis in njegove možne koristi.

Kaj je artritis in njegovi učinki?

Preden razpravljamo o učinkih jacuzzija, je treba razumeti osnovni koncept artritisa in njegove učinke na telo. Artritis je skupina bolezni, ki vključujejo bolečine in vnetja sklepov. Najpogostejši tipi vključujejo osteoartritis (znan tudi kot degenerativna bolezen sklepov) in revmatoidni artritis.

Osteoartritis

Osteoartritis je najpogostejša vrsta artritisa in se običajno pojavi s starostjo. Zanj je značilna degeneracija sklepnega hrustanca, kar povzroči povečano trenje med kostmi, kar povzroča bolečino, okorelost in oteklino. Običajno prizadeta območja vključujejo kolena, kolke, hrbtenico in sklepe rok. Vzroki za osteoartritis so staranje, prekomerna uporaba, genetski dejavniki in poškodbe.

Revmatoidni artritis

Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem telesa pomotoma napade sklepno tkivo, kar povzroči vnetje sklepne sluznice. To vnetje lahko sčasoma poškoduje hrustanec in kost, kar povzroči deformacijo in disfunkcijo sklepov. Revmatoidni artritis pogosto prizadene več sklepov simetrično in ga spremljajo sistemski simptomi, kot so utrujenost, vročina in izguba teže.

Ne glede na vrsto artritisa se bolniki soočajo z različnimi stopnjami bolečine in funkcionalnimi omejitvami, zato je iskanje učinkovitega olajšanja ključnega pomena.

Kako učinkovite so masažne kadi?

Masažna kad, zlasti tista s hidroterapevtsko funkcijo, pomaga pri lajšanju telesne napetosti in bolečin s kombinacijo tople vode in vodnega toka za udarno masažo. Topla voda lahko pospeši krvni obtok, masažni učinek vodnega toka pa lahko zmanjša napetost mišic in sklepov. Zato velja, da imajo masažne kadi blažilni učinek pri nekaterih vrstah sklepnih bolezni. Sledi podrobna analiza, kako lahko masažne kadi pomagajo bolnikom z artritisom z različnimi fizičnimi učinki.

Terapevtski učinki tople vode

Kopeli s toplo vodo veljajo za del zdravljenja artritisa, predvsem zaradi večkratnih učinkov temperature vode na telo. Na splošno imajo temperature vode med 38 °C in 40 °C (približno 100 °F do 104 °F) pomemben sproščujoč učinek na mišice, sklepe in splošno delovanje telesa.

(1) Odpravite togost mišic:Bolniki z artritisom pogosto občutijo okorelost mišic in bolečino, topla voda pa lahko pomaga sprostiti napete mišice in ublažiti te simptome. Vroča voda lahko povzroči širjenje mišičnih krvnih žil, poveča pretok krvi, s čimer izboljša mišično oksigenacijo, zmanjša krče ter obnovi voljnost in prožnost.

(2) Povečajte prožnost sklepov:Topla voda lahko pomaga izboljšati gibljivost sklepov, zlasti pri bolnikih, katerih gibanje je omejeno zaradi bolečin. Topla voda lahko spodbuja sprostitev mehkih tkiv sklepov, zaradi česar se sklepi lažje premikajo. Pri bolnikih z artritisom lahko to pomaga povečati obseg gibanja sklepov in zmanjšati togost.

(3) Lajšanje bolečin v sklepih:Kopeli z vročo vodo imajo pogosto analgetični učinek. Povišanje temperature vode stimulira živčne končiče na površini kože, kar zavira prenos bolečinskih signalov, kar povzroči učinek, podoben učinku naravnega sredstva proti bolečinam. Ta topla stimulacija lahko bolnikom z artritisom začasno olajša bolečino.

Vzgon vode zmanjša pritisk

V masažni kadi se telesna teža delno prenese zaradi vzgona vode, kar še posebej koristi bolnikom z artritisom. Z vzgonom lahko bistveno zmanjšamo obremenitev sklepov, predvsem sklepov spodnjih okončin in hrbtenice.

(1) Zmanjšanje obremenitve sklepov:Ko bolniki z artritisom vstopijo v vodo, lahko plovnost vode zmanjša učinek gravitacije na človeško telo in pritisk na sklepe se znatno zmanjša. Na kopnem na primer kolenski in kolčni sklepi pogosto nosijo večino telesne teže, v vodi pa se teža sklepov zmanjša, kar pomaga pri okrevanju sklepov in izboljša gibljivost.

(2) Spodbujanje nežne vadbe:Vzgon masažne kadi omogoča tudi bolnikom z artritisom, da izvajajo nekatere nežne vaje, ki jih je včasih težko izvesti. Te vaje lahko izboljšajo gibljivost sklepov in mišično moč, ne da bi pri tem povzročile čezmeren pritisk na sklepe. Vadba v vodi je običajna metoda fizikalne terapije za bolnike z artritisom, enak učinek pa imajo lahko tudi hidroterapevtske dejavnosti v masažni kadi.

Učinek masaže vodnega toka

Masažne kadi so običajno opremljene z vodnimi curki, ki lahko povzročijo močan udar vodnega toka, kar ima masažni učinek. Pri bolnikih z artritisom lahko vodna masaža razbremeni mišično napetost in pospeši krvni obtok.

(1) Spodbujanje krvnega obtoka:Z vodno masažo lahko spodbudimo širjenje krvnih žil v koži in mišicah ter pospešimo krvni obtok. Ta učinek pomaga pospešiti izločanje presnovnih produktov v vnetnem območju ter zmanjšati oteklino in vnetni odziv, ki ga povzroča artritis.

(2) Lajšanje lokalne bolečine:Masažni učinek vodnega toka lahko zagotovi tudi globok pritisk in olajšanje določenih delov. S prilagajanjem intenzivnosti pretoka vode lahko masažna kad zagotavlja različne intenzivnosti masaže glede na potrebe pacienta, kar pomaga pri lajšanju lokalnih bolečin v mišicah in sklepih.

Učinek psihološke sprostitve

Poleg fizikalnih terapevtskih učinkov imajo lahko masažne kadi tudi sproščujoč učinek na duha. Dolgotrajna kronična bolečina lahko obremeni duševno zdravje bolnikov z artritisom, sproščujoča izkušnja v topli vodi pa lahko pomaga ublažiti tesnobo in stres ter izboljša splošno kakovost življenja.

(1) Lajšanje stresa:S hidroterapijo v masažni kadi lahko oseba vstopi v sproščeno stanje, zmanjša psihično napetost in tesnobo ter tako razbremeni psihični pritisk, ki ga povzroča kronična bolečina.

(2) Izboljšajte kakovost spanja:Mnogi bolniki z artritisom imajo slabo kakovost spanja zaradi nočnih bolečin in tople vodne kopeli lahko izboljšajo spanec s sproščanjem mišic in pomirjanjem živcev.

Na kaj morajo biti bolniki z artritisom pozorni pri uporabi masažne kadi?

čepravmasažne kadibolnikom z artritisom lahko prinese veliko koristi, vroče kadi niso primerne za vsakogar. Pri nekaterih posebnih bolnikih ali pod določenimi pogoji lahko uporaba masažne kadi povzroči neželene učinke. Zato je zelo pomembno razumeti nekaj ključnih vidikov pred uporabo masažne kadi.

Izogibajte se previsoki temperaturi vode

Čeprav lahko topla voda pomaga pri lajšanju simptomov artritisa, lahko previsoka voda poslabša vnetje ali povzroči fizično nelagodje. Zlasti pri bolnikih z revmatoidnim artritisom lahko previsoka temperatura vode poslabša otekanje sklepov in bolečine. Na splošno je priporočljivo, da se temperatura vode v masažni kadi vzdržuje med 37°C in 40°C in tega območja ne sme presegati.

Nadzorujte čas uporabe

Dolgotrajno namakanje v vroči vodi lahko povzroči dehidracijo ali prekomerno utrujenost. Priporočljivo je, da bolniki z artritisom nadzorujejo čas namakanja med 15 in 30 minutami vsakič in med uporabo pijejo veliko vode, da preprečijo dehidracijo.

Ocena osebnega zdravstvenega stanja

Visoka temperatura okolja lahko povzroči nekatere zdravstvene težave (kot so bolezni srca, visok krvni tlak, sladkorna bolezen itd.). Zato je za bolnike z artritisom najbolje, da se pred uporabo masažne kadi posvetujejo z zdravnikom, še posebej, če ima bolnik druge zdravstvene težave. Zdravnikov nasvet lahko pomaga zagotoviti varno uporabo.

Nadaljujte z zmerno vadbo

Čeprav lahko masažna kopel nudi začasno olajšanje ljudem z artritisom, to ni edina oblika zdravljenja. Ljudje z artritisom bi morali še vedno izvajati zmerno vadbo, kot je vodna gimnastika, plavanje ali druge vaje z majhnim učinkom, da bi ohranili prožnost sklepov in mišično moč.