- Domov
- >
novice.
Namakanje v vroči kadi je preprost in učinkovit način za zmanjšanje mišične bolečine in pospešitev okrevanja po vadbi. Ko so mišice potopljene v vročo vodo, toplota spodbuja krvni obtok, kar pospeši proces popravljanja mišičnega tkiva.
S 30-minutno vročo kopeljo lahko porabite približno 80 kalorij. Če za kopel uporabljate masažno kad, boste porabili še več kalorij, približno 120 do 200 kalorij, kar je enako kalorijam, ki jih porabite s 30-minutno hojo. V tem članku vam bom pomagal izvedeti več o vročih kopelih za hujšanje in raziskati, ali je to primerno za vaš načrt hujšanja.